ある雑誌をパラパラとめくっていたら「あなたの脳を活性化させる特効薬お教えします」というタイトルが目に飛び込んできて、思わず一気に読んでしまった。
それによると、脳の前の部分「前頭前野」を毎日トレーニングすることで、痴呆防止に役立つだけでなく、痴呆になってしまった人にも改善がみられるそうだ。
その脳を活性化させる特効薬は「音読」。
「読み書き」は脳の血流をよくするのだが、さらに音読することは「脳の全身運動」と言っていいほどの効果があるらしい。雑誌でも新聞でもいいから、一日に1~2分でも音読をすると、ボケ防止になるし、痴呆の症状も改善されるという実験結果があるとか!
あと不可欠なのは、人とのコミュニケーション。
これはたしかに実感する。実際に私の父も毎日ヘルパーさんが来てくれるようになってから、表情も明るくなり、話題も豊富になっていきいきしてきた。
反対に脳の働きを悪くするものは・・・テレビ・ラジオ・ゲーム・パソコンだそうだ。
パソコンにかじりついてるのは、脳の老化につながる・・・。(注意!)←自分